برای کاهش وزن، گرسنگی نکشید!

وقتی انسان به مدت طولانی غذا نخورد متابولیسم (سوخت و ساز) بدن او کاهش می یابد و همین امر باعث مقاومت بدن در برابر لاغری و کاهش وزن می شود.

 

 به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی کند و دقیقا بر عکس عمل خواد کرد.

 

کاهش حجم وعده‌ها بسیار کمک کننده است اما حذف آنها مضر و مختل کننده فرآیند کاهش وزن می باشد.